Рецепты приготовления энергетических напитков в домашних условиях

Хороший сон и правильная еда дают нам энергию и бодрость на весь день. Часто случаются такие ситуации, когда требуются дополнительные источники силы. Если нет времени на отдых, не спешите бежать в магазин за энергетиками с сомнительным составом. Есть множество рецептов, как сделать полезные и натуральные энергетические напитки в домашних условиях.

Состав

Производители по всему миру тщательно пытаются добавить какую-либо новизну в энергетический напиток, чтобы привлечь по возможности больше покупателей. Однако состав у всех одинаковый. В него входят следующие компоненты:

  1. Кофеин. Вещество, направленное на стимуляцию работы головного мозга. Под его влиянием происходит увеличение сокращений сердечной мышцы в несколько раз.
  2. Таурин. Вещество, являющееся сильным антиоксидантом. Его воздействие способствует ускорению обмена веществ в организме.
  3. Женьшень и гуарана. Экстракты естественного происхождения, способствующие очищению печени и выведению молочной кислоты из клеток.
  4. Мелатонин. Антиоксидант, выступающий в роли регулятора суточного человеческого ритма.
  5. Матеин. Вещество, способствующее снижению веса и притуплению чувства голода.
  6. L-карнитин. Вещество, удивительным образом окисляющее избыточный жир в клетках.
  7. Витамины группы В. Отвечают за стабилизацию нервной системы.
  8. Фениланин. Его воздействие направлено на значительное улучшение вкусовых качеств напитка.
  9. Глюкоза, фруктоза, сахароза. Углеводы, оказывающие стимулирующее воздействие на мозг, тем самым препятствующие наступлению сна.
Состав

На первый взгляд, компоненты, входящие в состав энергетиков, не вызывают никаких подозрений. Однако в совокупности данные вещества оказывают негативное воздействие на отдельные органы организма, порой даже вызывая появление необратимых изменений на уровне центральной нервной системы.

Правила приготовления энергетиков дома

Нет ничего сложного, чтобы приготовить энергетические напитки дома, но некоторые нюансы при употреблении все же существуют. Их непременно стоит учитывать:

  1. Энергетики, в составе которых есть свежие овощи, фрукты и зелень, лучше пить сразу же после приготовления.
  2. Напитки следует пить маленькими глоточками.
  3. Хорошо поднимает тонус витамин С. В большом количестве он содержится в яблоках, различных ягодах, апельсине.
  4. Энергетики лучше пить в первой половине дня, иначе вас настигнет бессонница.
  5. Бодрящие напитки следует пить изредка, иначе организм привыкает к дополнительному стимулу из вне. Также важно следить за количеством выпитого за день, иначе может произойти передозировка. Оптимально выпивать 1-3 стакана в сутки.
Читайте также:  Самый вкусный турецкий лимонад в домашних условиях

Энергетический напиток представляет собой антиседативное средство, стимулирующее ЦНС. Часто их пьют для улучшения работоспособности, увеличения выносливости и избавления от сонливости. Бодрящий напиток без проблем можно приготовить и дома. Их действие ничем не будет отличаться от купленных в магазине, однако состав порадует своей натуральностью и полезностью.

Чтобы понять, какой из представленных рецептов подойдет вам, нужно приготовить их. Таким образом вы обязательно найдете любимый энергетический напиток.

Полезно и экологично? Вы уверны?

Продовольственные бренды превозносят веганский образ жизни как путь к хорошему здоровью, а также ответ на будущую продовольственную безопасность. В целом, это создает позитивный и гостеприимный ореол вокруг движения. Вот только покупая специфические полезные веган-органик-продукты, мы способствуем разрушению и почвы, и жизни. Если мы заботимся об окружающей среде, благополучии животных и своём здоровье одновременно, больше нельзя притворяться, что всё это достигается простым отказом от мяса и молочных продуктов.

Веганские продукты будут подвергаться всё более пристальному изучению в контексте здоровья и устойчивого развития. По словам экспертов, это устойчивый и неизбежный тренд.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, быстро потеряют интерес к веганским продуктам, симулирующим преимущества благополучия. Производители, которые лепят на упаковки ярлыки о пользе для здоровья и при этом полагаются на неполноценные ингредиенты, будут вытеснены настоящими здоровыми альтернативами.

Мэнди Савен (Mandy Saven), руководительница отдела продуктов питания и напитков компании Stylus

Важно понимать: только потому, что продукт веганcкий, это не значит, что он хорош для здоровья. Есть много веганских продуктов, например, с дефицитом питательных веществ и с переизбытком жиров и сахаров.

Аналогичная повестка и с воздействием на окружающую среду. Хоть в целом и верно, что растительные продукты лучше с точки зрения устойчивого развития, тщательные оценки жизненного цикла должны быть встроены в сам процесс разработки продукта, чтобы избежать непредвиденных последствий и гринвошинга.

К примеру, за последние 12 месяцев спрос на миндальное молоко удвоился и успел поднять немало шума вокруг экологичности миндаля. Этот орех требует огромное количество воды, способствуя засухе со значительным падением уровня грунтовых вод в Калифорнии, где он, в основном, и выращивается. А благодаря большой прибыли, которую приносят миндальные сады, их продолжают сажать и сажать.

Читайте также:  Боярышник на зиму — 5 рецептов приготовления с фото пошагово

С другой стороны, по сравнению с альтернативными продуктами, миндаль имеет удивительно небольшой углеродный след и даже может стать углерод-негативным. Ведь миндальные сады — это деревья, которые поглощают и хранят углерод. В добавок к этому, скорлупа миндаля может использоваться как источник энергии: из неё делают биопластик и даже пиво.

Негативные воздействия от производства миндаля могут быть компенсированы — а могут и не быть. Всё зависит от того, как этим производством управлять. Вот почему так важно говорить о жизненном цикле конкретного продукта конкретного бренда, когда речь идёт об экологических преимуществах.

Низкое качество, чрезмерная сложность, супергеройские амбиции, гринвошинг — всё это о подводных камнях продвижения веганских продуктов. Обходя их, мы сможем сделать этичные товары более конкурентоспособными, а веганский образ жизни более открытым и доступным для любого покупателя.

Ссылки Другие ссылки:

6 устойчивых трендов, к которым следует прислушаться продовольственным бизнесам

Эмори Лоуинс: решение энергетического кризиса

Живите в мире слушателя. Блог студии Метаформа

Пиво, пластик и энергия: будущее миндальной скорлупы

Whole Fuel

Веганская смесь премиального качества.

Почему мы разработали веганскую смесь Vegan Fuel?

Вы можете часто ловить себя на том, что ради удобства прибегаете к вредной пище и закускам, чтобы утолить голод при ведении насыщенного делами образа жизни. Время, требуемое на покупку, планирование и приготовление здоровых и питательных блюд довольно велико. Однако не нужно паниковать, Myprotein снова поднял планку со своим совершенно новым продуктом — смесью Vegan Fuel. Это порошковая добавка богата питательными элементами и содержит белки, жиры, углеводы, минералы и витамины в идеальной пропорции, которая необходима вашему телу.

Сделанная из натуральных ингредиентов без использования животных продуктов, молока, сои, яиц и сахара, наша смесь Vegan Fuel имеет выдающуюся пищевую ценность. Обладая впечатляющим соотношением всех трех макронутриентов, каждая порция продукта содержит тщательно подобранную смесь изолята горохового протеина, протеина коричневого риса, овсяной муки и специально созданной смеси витаминов и минералов

Каковы ключевые преимущества веганской смеси?

Вопрос, который мы, как диетологи, часто слышим: “Как этот продукт мне поможет?”. Позвольте нам объяснить вам это!

  • Выдающийся состав по макронутриентам — 29.8 гр протеина на порцию будет поддерживать вас на пути к достижению целей ваших тренировок, способствовать росту и поддержанию мышечной массы. Углеводы — это основной источник энергии для нашего тела, поэтому мы включили их в этот продукт в количестве 39.2 гр на порцию. Более того, в смеси содержится 10.6 гр пищевой клетчатки, которая идеально вписывается в требования здоровой, сбалансированной диеты. Эти данные приведены для малинового вкуса, у шоколадного и ванильного вкусов значения могут отличаться до 10%.
  • Рекомендуемые дозировки для витаминов и минералов — Каждая порция (100 гр) продукта обеспечивает вас 20-40% от рекомендуемой дневной дозировки (RI) полного спектра витаминов и минералов.
  • Безотходный продукт — срок хранения целый год!
  • Доступный, удобный и легкий в приготовлении продукт.
  • Подходит для веганов и для вегетарианцев.
Whole Fuel

Кому подходит Vegan Fuel?

Vegan Fuel — это порошковая добавка богата питательными элементами и содержит белки, жиры, углеводы, минералы и витамины в идеальной пропорции, которая необходима вашему телу.

Читайте также:  Как называется кофе с мороженым? Позвольте представить - кофе глясе!

Myprotein Vegan Fuel — идеальный выбор для любого вегана, которому нужен порошок-добавка с прекрасным вкусом, гарантированным качеством и сбалансированным составом для поддержки здоровой, сбалансированной диеты.

Применение

Для получения максимальной пользы мы рекомендуем смешать 100 гр (3 x 35 гр мерных ложки) с 350-500 мл воды и пить в любое время в прохладном, сухом месте вне прямого солнечного света. Этот продукт предназначен для использования при ведении активного образа жизни в сочетании со сбалансированной диетой. Подходит для вегетарианцев и веганов.

Ингредиенты

Овсяная Мука (41%), Изолят Горохового Протеина (23%), Веганский Растительный Кример (Подсолнечное Масло, Эмульгаторы (Аравийская Камедь, Лецитин из Подсолнечника), Сироп из Коричневого Риса, Натуральные Ароматизаторы, Разрыхлитель (Диоксид Кремния), Антиоксидант (Альфа-Токоферол)), Протеин Коричневого Риса (6%), Натуральный Ванильный Ароматизатор (Ароматизаторы, Сахарозаменитель: Сукралоза), Порошок Семян Льна (5%), Фосфат Калия, Кальций, Эмульгатор (Ксантановая Камедь), Витаминно-Минеральный Микс (Мальтодекстрин, Витамин C, Цинк, Железо, Витамин E, Ниацин, Селенит Натрия (Наполнитель: Карбонат Кальция), Витамин A, Медь, Марганец, Пантотеновая Кислота, Биотин (Наполнитель: Мальтодекстрин), Хром (Наполнитель: Карбонат Кальция), Фолиевая Кислота (Наполнитель: Мальтодекстрин), Витамин D (Эргокальциферол), Витамин B6, Витамин B12 (Наполнитель: Мальтодекстрин), Витамин K, Йодид Калия (Наполнитель: Цитрат Натрия), Тиамин, Молибден (Наполнитель: Мальтодекстрин), Рибофлавин), Порошок Инулина, Магний, Загуститель (Гуаровая Камедь)-nutrition/whole-fuel/-pitanie-dlya-vegetariantsev-i-veganov/-pitanie-dlya-vegetariantsev/-pitanie/5-osnovnyh-dobavok-dlya-vegetariancev